*Hingabe und Kontakt – Grundprinzipien für Bewegungsfluss und Improvisation*

/Photo: Thomas Puschmann, Tänzer: Irene Sposetti und Frédéric Holzwarth/

*13+14. November 2021, Leipzig*

*Workshop für Menschen mit Vorerfahrung*

Es gibt nach meiner Erfahrung zwei wesentliche Grundprinzipien, die hinter jeder gelungenen Bewegungsfolge, hinter jeder gemeinsamen Improvisation stehen. Eine Bewegungsfolge, die nicht in diesen Prinzipien gründet, bleibt hölzern und kann bestenfalls abgespult werden. Eine Improvisation im Kontakt wird ohne diese Prinzipien bald stocken oder auseinanderfallen.

Es sind dies als erstes die /Losgelassenheit und Hingabe/, die Bereitschaft, bei allen Bewegungen und Veränderungen mitzugehen, sich dem Bewegungsfluss hinzugeben, innerlich, in allen Zellen und den Muskeln ja zu sagen, zu den sich ständig verändernden Nuancen, Kräften und Richtungen. Es ist ein Muskeltonus zwischen Abgabe und Kontrolle, eine Wachheit und Aufmerksamkeit, Präsenz mit allen Sinnen und eine Offenheit, sich Veränderungen hinzugeben, anzupassen und Pläne und Sicherheiten loszulassen, ohne die eigene Sicherheit zu vernachlässigen.

Es ist zweitens der satte, der /sichere Kontakt/. Dieser muss nicht ständig aufrechterhalten werden. Improvisation ist auch ohne ihn möglich. Jedoch wird nur mit dem Lehnen, dem Abgeben von Gewicht und dem Aufbau eines satten Kontaktes die verspielte Akrobatik, die der Contact Improvisation zu eigen ist, möglich. Ein Kontakt, in dem ich Gewicht und Richtung – und damit Information über mich, meine Bewegung und meine Kräfte – vermittle. Ein Kontakt, durch den ich Druck und Kraft erlebe und damit Information über die Bewegung, Stabilität und den Schwerpunkt meiner Tanzpartner*in erfahre. Schließlich ein Kontakt, dessen Intensität ständig moduliert wird, um die Passung der Körper den Kräften, die da sind und sich andeuten, anzupassen. Nur, wo die Passung der Körper in einem stimmigen Verhältnis zu den Kräften steht, können diese Kräfte ohne Verlust, ohne Ruckeln, Nachjustieren, Anspannung oder Kontaktverlust fließen. Dadurch kann eine Bewegungsfluss und letztlich ein Erlebensfluss, ein Flow entstehen.

Im Workshop werde ich mit Spiel und Bewegungsfolgen die Prinzipien verdeutlichen und erlebbar machen. In den Bewegungsfolgen wird der Wert der Prinzipien deutlich, wenn sie leicht, spielerisch und variantenreich gestaltet werden können und wir rasch aus der Phase des Durcharbeitens in den Genuss und das Ausprobieren kommen.

Ich wähle oftmals Scores – das sind Aufgaben oder Rahmungen für eine Improvisation, um individuelle Lernerfahrungen zu ermöglichen. Ebenso rege ich zum Erkunden von biomechanischen Prinzipien an, die wir nach und nach gemeinsam präzisieren. Hin und wieder leite ich Körperarbeit an, um uns die Kraft der achtsamen Berührung und des Spürens zu schenken. Schließlich lade ich dazu ein, die Aufmerksamkeit hoch zu halten und auf verschiedene Aspekte im Innen, im Außen und im Dazwischen zu lenken, um zu immer souveräneren Begegnungen zwischen ich, du und Gruppe zu gelangen.

Der Workshop richtet sich an Menschen mit Vorerfahrung in der Contact Improvisation, Menschen, die noch nicht so lange praktizieren und sich für Herausforderung bereit fühlen, Menschen, die schon länger tanzen und die Schwelle hin zum akrobatischen oder losgelassenen Tanzen überschreiten wollen, Menschen, die ihre Bewegung verfeinern, sensibler und präziser gestalten wollen und Menschen, die sich einfach mit Begeisterung in den Tanz stürzen möchten.

*Zeiten*: Sa+So, 13+14. November 2021 Sa: 10:00 bis 18:00 und So: 10:00 bis 16:00 (am Sonntag gibt es danach vermutlich noch die Consent-Jam) Jeweils ca. 1,5h Mittagspause mit Mitbringbuffet

*Ort*: Studio 1, Tanz-Zentrale, Leipzig

*Kosten*: Normalpreis: 140€ Geringverdiener: 100€ Nichtverdiener/H4: 70€ Rabatt möglich bei Bezahlung bis 3 Wochen vorher 25€ bis 2 Wochen vorher: 15€ Preise für einzelne Tage auf Anfrage. Mangel an Geld sollte kein Hinderungsgrund sein – Kontaktiere mich!

Auf Facebook: https://fb.me/e/2utG59Tul

*Frédéric Holzwarth – zu mir*

Ich unterrichte seit 2013 Contact Improvisation in regelmäßigen Kursen in Leipzig und in bisher über 40 Wochenend-Workshops in Leipzig und anderen Städten. Zurzeit bin ich in Ausbildung zum Gestalttherapeuten.

Ich habe ein tiefes Vertrauen in die Contact Improvisation, die für mich eine /transformative und emanzipatorische Praxi/s ist, die Menschen und Gemeinschaften ermutigen und befähigen kann. Wenn wir Contact Improvisation tanzen, können wir unsere Selbst- und Körperbilder aktualisieren, unsere sozialen Rollen neu erkunden und ganz persönlichen Fragen nachgehen und das mit ungebändigter Freude!

Beim Unterrichten gestalte ich einen geschützten und gut gehaltenen Raum, der persönliche und vielfältige Erfahrungen ermöglicht. Gestalttherapie und die Philosophie des Geistes prägen dabei meine Haltung.

/Workshop Sprache Deutsch, nach Bedarf auch Englisch Workshop language: German with the possibility of English/

*/Zu mir: /**/www.movement-contact-play.de/frederic/* http://www.movement-contact-play.de/frederic*/ Stimmen von Teilnehmer*innen: /**/www.movement-contact-play.de/testimonials/* http://www.movement-contact-play.de/testimonials